赤レンズ豆のダール、カリフラワー＋にんじんとターメリック
Category: 植物由来ミール
説明
サービングの手順
このお食事は冷凍でお届けしますので、お好きなタイミングで温めてお召し上がりください。冷蔵庫で一晩解凍するか、ふたを外して容器を熱いオーブンに入れて解凍・温めしてください（電子レンジもご利用いただけます。必ずふたを外してください）。
3週間以内にお召し上がりください。解凍後は再冷凍しないでください。
利点
利点
マメ科植物と根菜は植物性タンパク質と食物繊維を提供し、健康的なマイクロバイオームをサポートします。さらに、ショウガとターメリックは抗炎症作用と免疫機能のサポートに役立ちます。この料理はニンニクを使用していないため、ニンニクに敏感な方にも適しています。
アイコン
- 免疫
- エネルギー
- プロテインブースト
材料 & 栄養
材料
赤レンズ豆（消化を助けるために一晩浸水）、カリフラワー、ニンジン、ほうれん草、エシャロット、ショウガ、野菜ブイヨン、ココナッツミルク、ターメリック、コリアンダー粉末、クミンの種、黒マスタードの種、カレーリーフ、黒コショウ。
栄養情報
| 赤レンズ豆のダール | 1食あたり |
100gあたり |
| エネルギー | 1850kj |
370kj |
| タンパク質 | 11.5g |
2.3g |
| 脂質、総量 | 12.5g |
2.5g |
| 飽和 | 4.9g |
0.1g |
| 炭水化物 | 70g |
14g |
| 糖質 | 6g |
1.2g |
| ナトリウム | 118mg |
24mg |
注: 1パックあたりのサービング数 1
注: 1食の量 500グラム
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