올리브를 곁들인 렌틸 카치아토레
Category: 식물성 식사
설명
조리 안내
이 식사는 편리하게 데워 드실 수 있도록 냉동 상태로 제공됩니다. 냉장고에서 밤새 해동하거나, 뚜껑을 열고 용기를 뜨거운 오븐에 넣어 해동과 데우기를 동시에 하세요(전자레인지도 가능합니다. 뚜껑을 꼭 제거하세요).
3주 이내에 섭취하고, 해동 후에는 다시 얼리지 마세요.
효능
효능
장 건강에 좋은 프리바이오틱 섬유질이 풍부합니다. 이 식사에는 비건 단백질의 훌륭한 공급원인 콩류가 포함되어 있습니다.
아이콘
- 에너지
- 단백질 부스트
- 소화
원재료 & 영양
원재료
갈색 렌틸콩, 다진 토마토, 적색 파프리카, 당근, 버섯, 토마토 페이스트, 이탈리안 허브, 갈색 양파, 타임, 훈제 파프리카, 후추, 블랙 올리브, 케이퍼, 올리브 오일.
영양 정보
| 올리브를 곁들인 렌틸콩 카치아토레 | 1인분당 |
100g당 |
| 에너지 | 1120kj |
280kj |
| 단백질 | 11.2g |
2.8g |
| 지방, 총량 | 13g |
3.3g |
| 포화 | 1.8g |
0.4g |
| 탄수화물 | 20.9g |
5.2g |
| 당류 | 12.7g |
3.2g |
| 나트륨 | 901mg |
225mg |
참고: 팩당 인분 1
참고: 1인분 크기 400그램
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