레드 렌틸 달과 콜리플라워 + 당근과 강황
Category: 식물성 식사
설명
섭취 방법
이 식사는 편리하게 데워 드실 수 있도록 냉동 상태로 제공됩니다. 냉장고에서 밤새 해동하거나, 뚜껑을 열고 용기를 뜨거운 오븐에 넣어 해동과 데우기를 동시에 하세요(전자레인지도 가능합니다. 뚜껑을 꼭 제거하세요).
3주 이내에 섭취하고, 해동 후에는 다시 얼리지 마세요.
효능
효능
콩류와 뿌리채소는 식물성 단백질과 섬유질을 제공하여 건강한 장내 미생물 환경을 지원하며, 생강과 강황은 항염 작용과 면역 기능 지원에 도움을 줍니다. 이 요리는 마늘을 넣지 않아 마늘에 민감한 분도 드실 수 있습니다.
아이콘
- 면역
- 에너지
- 단백질 보충
원재료 & 영양
원재료
레드 렌틸(소화를 돕기 위해 하룻밤 불림), 콜리플라워, 당근, 시금치, 샬롯, 생강, 채소 육수, 코코넛 밀크, 강황, 고수 가루, 커민 씨드, 블랙 머스터드 씨드, 커리 잎, 후추.
영양 정보
| 레드 렌틸 달 | 1회 제공량당 |
100g당 |
| 에너지 | 1850kj |
370kj |
| 단백질 | 11.5g |
2.3g |
| 지방, 총 | 12.5g |
2.5g |
| 포화 | 4.9g |
0.1g |
| 탄수화물 | 70g |
14g |
| 당류 | 6g |
1.2g |
| 나트륨 | 118mg |
24mg |
참고: 팩당 제공량 1
참고: 1회 제공량 500그램
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